有个人觉得生活非常沉重，感觉压力越来越大，于是，他开始寻找解脱的方法。就在他迷茫不知所措的时候，遇到了一位禅师并向禅师请教。
禅师听完他的问题后没有说什么，只是给他一个背篓，并指着前面山上一条崎岖的小路说：“你每向前走一步，就弯腰捡一粒石子放到背篓里，然后体会其中的感受。”
这个人虽然不明白，但还是按照禅师的话做了，直到背篓里装满了石子，再也走不动才停止。这时候，禅师问他这一路走来有什么感受。他一脸困惑地回答：感觉越来越沉重，最后走不动了。”
禅师微笑着对他说：“每一个人从生下来，实际上就背负着一个空背篓而来。我们每向前走一步，就会从这个世界上捡起一样东西放进去，因此才会有越来越累的感慨。
这个人听后思索片刻又问：“那有什么方法可以减轻人生的负担呢？”
禅师没有回答，只是反问他道：“我想请问你，你是否愿意将名誉、财富、家庭、事业和朋友从你的人生中拿出来舍弃掉呢？”
这个人张着口，回答不上来。
禅师点点头，意味深长得说：“我们每个人的背篓里装的，都是你自己在这个世界上苦苦寻觅来的东西。一旦拥有他，你就要对他负责任，一辈子不放弃，直至你死去。所以生活有压力，越走越沉重这是一种人生的必然。”
